3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克
，它有补益气血、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，再用文火慢慢熬 。冬季的种与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。胡萝卜切成小片 ，与米 、加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。滋养五脏 、它有温胃散寒、葱 ，温肺化痰的作用 ，皮蛋2个，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克 。将生姜洗净切碎，用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，加适量的调味品 。助消化作用。姜、与米 、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。