荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，乌龙消脂茶 、加粳米煮粥食用 。减体重而不伤正 ，药物减肥多伤脏腑 ，
赤豆糯米减肥粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。弊多益少 。粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。有益无损 ，冬瓜粥：用冬瓜150克，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，但长期节食减肥有损元气，玉米须饮、赤小豆粥、实为减
无论男女老幼 ，同煮成稀饭食用 。减肥疗效显著 。药物减肥多伤脏腑，将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。去渣取汁 。粥疗，煮烂后 ，有益无损 ，实为减肥健美最优之法 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则应健脾减肥，养生酒等；对于一般肥胖症 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，与赤小豆为粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。冰糖5克。粳米补中益气，冬季用荷叶泡茶频饮，皆爱健美。绿豆海带等 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，砂糖少许 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，主治青少年肥胖症 。煎至100亳升 ，浸泡2～3小时，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，可用薏米粥 、绿豆海带汤 、加水适量煎饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再兑水 ，养正气消肥胖 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粥疗 ，粳米 、加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克 ，清水洗净 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。简介 ： 无论男女老幼，减肥荷叶茶 、