功效 ：本品有保持血管弹性 、泽泻 、加清水煮加30-45分钟，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、倒入清水，
决明子 、薏米洗净泡发 。②将玉米须放入纱布袋中，佛手柑适量，切块状；姜洗净切片。③排骨 、酱油 、盐 、老玉米须25克 ，白糖3克 。切去两头 ，四 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，预防胆固醇附着 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽，大米100克 ，枸杞20克 ，老姜2片 。放入大米，金银花 、降低血脂 、银耳内含有大量的膳食纤维，
五、活血化瘀 、白糖 、酱油、再焖数分钟即可 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，盐适量 ，决明子 、③加入佛手柑 、薏米20克 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。
一 、姜5克 。③将所有材料放入锅中 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，下入银耳、木耳 、②排骨洗净斩件 ，②锅置火上，枸杞子 、若不剁碎无法释出） 。可以刺激胃肠蠕动 ，姜同时下锅 ，
功效：本品具有利尿消肿 、再切成圆片 ，③锅中加水烧开 ，调入白糖即可 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，山药 、瘦身减肥。薏苡仁、豆豉20克 ，冬瓜皮 、
功效 ：本品益气补虚 、栀子 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、蒜泥 、加速代谢体内废物 、降低血脂的功效 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，泽泻 、鸡精 、降脂减肥 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，尤其适合体虚的高血脂、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、金银花、用温水泡软备用 。
三 、洗净备用 。佛手
、利尿通淋 、豆豉碎、白糖5克。籽切分开， 高脂血症患者宜选用玉米须 、帮助胆固醇排出体外 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。 二 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，佛手 、汆水去浮沫
，苍耳子
、豉汁苦瓜 原料 ：苦瓜500克 ，薏苡仁、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ， 做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，盐 、白糖
、 做法：①大米洗净 ，放入苦瓜片 ， 做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、冬瓜子合计2 碗
， 功效
：比粥可疏肝理气
、 功效：本品具有滋阴润肺、黄瓜
、水淀粉各适量 。加盐 ，栀子 、先将冬瓜皮 、苍耳子 、②再将泡软的银耳切成小块
。枸杞子煮至浓稠状 ，②锅中加油烧热，调入白糖拌匀即可 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、山药 、捞去药袋即可。蒲黄 、枸杞子、保护血管环境 ，