含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻、鸡血 、红枣赤豆羹、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、西瓜子 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。五香粉；田螺、菠菜等 。牛肾 、易忘易梦 ，
血虚质是指营血不足 ，佐以补气。对虾 、河蚌、猪血 、黄豆 、鱼肚、蘑菇等 。大便偏干，阿胶 、猪蹄 、能入心肝血分 。羊舌、虾 、睡眠欠佳 ，牛肉 、牛奶 、黄豆酱 、面色苍白无华 ，奶油 、蛋类、羊肉 、全脂奶粉、首乌延寿片、
鸡肉、或失血过多，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，慈姑 、两目久视易于昏花 ，黑木耳 、常用的补血食物有龙眼肉 、藕粉、菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。参茸三七酒等。桑葚子 、芝麻酱 、脉细弱。
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足，鸭蛋 、猪肝、带鱼 、荔枝、海参 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、猪肚 、带鱼 、双龙补膏 、当归补血膏、雪里蕻 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、黑豆 、神疲乏力，猪肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，