补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债出游 、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但没办法一次还清，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但利息高，但需要靠睡眠恢复的注意力 、记忆力 、“大脑代谢 、虽然能透支 ，偶尔周末补一补有用，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
| “睡眠债更像信用卡
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，欠久了早晚要还更多
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