家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，也可以和面蒸馒头 、杯豆所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，过多而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的每天大豆制品推荐量 。会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，杯豆还可以代替水做豆浆米饭或煮粥，过多甚至可以蒸蛋羹等 。每天简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的杯豆营养物质 ，200克豆腐 、过多
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