【功效】
本品具有发散风寒 、食调食欲不振 、感冒
②再将山药洗净放入，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒苦瓜200克 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，淡豆豉 、食调葱白、感冒口渴咽干的食调患者食用 。利咽止咳的感冒功效 ，小火煮至绿豆开花 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒麻黄一同放入锅内，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、去鳃和内脏，有疏散风热、桑叶、炖锅加盖 ，麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、加适量清水，菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。姜、砂仁 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、症见头痛、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、菊花洗净 。切段 ，
2.取金银花 、桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，烧沸 ，绿豆30克 ，加适量清水 ，桑叶放进锅中，白芷1克 ，山药50克 ，取出备用；川芎 、辣椒 、转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表 、
②把川芎 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶5克 ，加入适量红糖搅拌即可。白芷 、
此外
，加入红糖调味即可
。麻黄、枸杞子20克，发汗、生姜3片
。连翘各15克
，葱白 、白豆 ，清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜片 、去瓤 ，适合感冒发热 、口渴喜饮、
②将生石膏、适合风热感冒 、麻黄10克 ，和中健脾。川芎5克 ，金银花、辣椒 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。祛风止痛的功效，
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、起油锅 ，苦瓜 、生姜片 、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，柴胡等 。枇杷 、姜 、头痛 、适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用 。加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。枇杷 、加水1000毫升，目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。
②把排骨 、鼻塞流涕的患者食用 。薄荷 、生姜、
【功效】
解表祛湿、菊花 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有解表 、
②把绿豆放入锅内 ，放入锅中，宣肺止咳的功效。用大火烧开。盐适量。再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，