推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类低热量 ，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、有保可降血压 、健功菌类银耳 、松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、
香菇、具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌、茶树菇、松茸等菇类食物 。银耳 、白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，胃癌 、非常适合给体虚 、无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质、是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。纤维素 ，香菇 、还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，