莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功建议喝3天
，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕否则会氧化变黑
。菠萝 【做法】     1 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，菠萝去皮
，泡盐水3分钟后，切块 ，

【做法】
    1 、停1天。莲藕表面刷洗干净、