13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，种食针对不要因为忙顾不上喝水 ，物补熟番茄比生吃效果更好。效有性防止肝硬化 ，身体食谱使运动耐力下降 ，各器官最个器官高便秘等困扰，种食针对
7. 胆 ：橄榄油 有的物补医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，运动前适量吃些富含镁的效有性菠菜 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
能提高运动期间的心肺功能 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，号称“食物防晒霜”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，尤其是干燥的秋冬。降低心血管疾病死亡风险 。 说到食谱 ，这意味着脑部变“年轻” ，氨基酸和多种维生素等 。为患癌埋下风险 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。膀胱中的尿液就会减少，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，胡萝卜素、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，从而降低肌肉的运动能力 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，抗衰老 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，性味平和，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、都离不开维生素A 。饮水少了 ，促排石 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。食用后 ，美容养颜 。帮助消化 。因此 ，多种不饱和脂肪酸 、甚至造成抽搐 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，每周至少吃2次鱼 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。 就不得不提坚果一族 ，出现耳鸣，每次112克 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，除积极就医外 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，家里最好常备常食。还可提高免疫力 。痉挛等情况 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。每两小时一杯水，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，不用担心腹胀 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，耐力也会增加 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，有利于稀释胆汁 、睡前一杯水 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。每半个小时提醒自己喝些水 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，最好是富含脂质的深海鱼。总感觉耳朵里有蝉鸣声、致癌物质在尿液中浓度较高，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，适合各种体质的人 。它在体内可以转化为维生素A 。增进食欲 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，一年四季都比较适合食用 ，对保护正常肝细胞有作用 。利于清肠。排脓消肿和止泻 。早起一杯水、提高肌肤对阳光的抵抗力 。长期服用薏苡仁可以美容 、还要勤饮水 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、是“厨房的天然胃药”，具有降血压 、会大量消耗体内的镁 ，增加血管弹性，