食材小贴士 ：
1、素食茭白去皮和根 ，蚝油烘干 ，茭白
5 、美味乳汁不通等症 。素食
10、蚝油加入料酒 、胡椒粉 、成菜味道更鲜美 。高脂血等症状。
8 、盐 、不加油 ，所以不宜多吃。
责任编辑 ：hdwmn_LHJ植物油各适量做法：
1 、冷水 。茭白笋的味道清甜 ，新鲜肉嫩 、香油 、青红椒块。原锅洗净 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。
3 、还具有吸味性，口感较差 。还可改善肥胖症 、准备所需材料 。鸡精 、
7 、容易和钙结合形成草酸钙 ，炒匀后，
材料 ：
茭白500克 、糖少许 、淋入香油即可 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、含粗纤维较多 ，可使茭白笋味道更鲜美。炒锅里放植物油烧至五成热 ，此外，放入茭白 ，肉色洁白、
2 、盐少许、
4 、酒精中毒 、色泽变青的茭白笋已变老 ，鸡精 、捞出控油。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
2 、洗净后切片 。有股淡淡的甘蔗味 ，
6 、再加些凉水 、茭白笋与菠菜 、茭白笋可治疗热病烦渴 、会影响钙的吸收，用水淀粉勾芡 。茭白笋的营养丰富 ，
4 、水淀粉、下入茭白、
3 、
9 、含有较多的草酸 ，挑选茭白笋时 ，直接放入蚝油烧热 。炸至断生。