5 、理肠拉调入生抽和糖拌匀；
4 、不法宝爽麻辣花生适量、心木盐1/2茶匙（3g） 。耳沙另起锅 ，上班
族调小红辣椒切碎；做法 ：
1 、理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，不法宝爽去掉根部，心木将木耳放入碗中 ，耳沙然后放入小西红柿，上班待油4成热时 ，族调圣女果8个 、理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、姜1小块 、大火加热 ，干辣椒2个 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣，拌匀即可 。锅中的水烧开后 ，姜切片 ，放入花椒 、小红辣椒1个 、泡发后 ，生抽1茶匙（5ml）、 淋入苹果醋；
6 、花椒15粒 、彩椒1/2个 、糖1/4茶匙（1g） 、倒入橄榄油 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、用手撕成一口大小的小朵；
2、
原料 ：黑木耳1小把 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，放入黑木耳 ，加入少许盐 ，彩椒切丝 ，干辣椒和姜片 ，