疼了是暴走打卡“歇歇就好” ，活动开之后反而舒服些 ，国庆盖喊
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，假期脚底有弹响 ，刺痛，发热 、还伴有肿胀 、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，如果疼痛是酸胀 、打软腿 、
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、
| 发热 、卡顿
、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，可以继续观察 。越休息越僵 ，没有肿胀、弹响 ，说不清具体哪一点疼 ，休息后明显缓解 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，医学上称之为“过度使用性损伤” 。范围模糊 ，超出了它当前能承受的强度
，沉重
、”宋斌说 。 |