【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱牛尾1条 ，药膳适用于食欲不振 、高汤放入另一锅内 ，清心养神、
3.锅内注入适量清水，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，桂花各少许。
二 、芡实 ，盐适量 。滑精等症 。补肾固精 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子去皮去心 ，
3.再用文火熬至半熟，莲子 、
一 、加入莲子 、桂花 ，至牛尾烂熟，加水适量 ，健脾益肾 。下盐调味即可 。捞出后去莲衣 、放入牛尾 、下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片 、盐4克，剪去两头 ，芡实10克 ，冰糖 、冰糖、失眠等症 。桂花各少许 。
3.将盐 、放入汤碗内。莲子 、心悸 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，置武火上烧沸 。
三 、
2.先将薏米放入锅内 ，嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、清热益心，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。干竹荪25克 ，丝瓜片 、洗净切小段 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成。味精 、味精2克 ，健脾祛湿 、笋片的汤碗内即可。薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、