4 、萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw 鱼煎好后，鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜加盐调味，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤◎用凉水 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼 水初沸时 ，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、篇萝生姜4片 、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水 ，葱切段备用 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
5 、凉水2000毫升
做法：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，盐1/4茶匙、白萝卜半个（约400克） 、并且要擦干鱼皮水分 。加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
6 、除了有良好的催乳作用之外 ，得到充分营养 ，
3 、 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白，
2 、撒葱花即可 。姜切片 ，
鲫鱼营养丰富 ，葱2根 、