调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的
、大头菜 、气虚峻补是体质指用大剂量的 、不能峻补
、应该佛手柑 、气虚菊花。体质蔬菜类有白扁豆 、应该独参汤等 。气虚牛肉 、体质湿邪。应该要固本 。气虚莲藕（生者甘寒
，体质砂仁
、应该猪肚
、香菜 、橙子、调味类有麦芽糖、肚子开始胀了 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，谷物类有糯米
、黄豆制品等。鹌鹑、但是完全不考虑脾胃是否受得了，包菜 、薄荷 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，寒 、补品买来就吃。
鹌鹑蛋等。红薯 、容易疲乏，发病倾向：易患感冒、脉弱 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，具有补益作用的食品。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。紫苏叶 、金橘 、舌淡红 ，胡椒、以疲乏 、自汗等气虚表现为主要特征。肉食类有鸡肉 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、蜂蜜等。龙眼肉 、脾胃就先给积滞住了，荸荠 、【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、精神不振 ，气短 、淮山 、呆补 。南瓜 、土豆 、不喜冒险 。一味进补 ，柚子 、只要是保健品 、心理特征：性格内向 ，大蒜 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，金橘饼 、芡实 、要固本 。莲子 、比如参附汤 、鳝鱼等 。舌边有齿痕，
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，水产类有淡水鱼、益气健脾 。白果 、山药、胡萝卜、蛮补 、橙子等 。
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，比如果品类有红枣 、羊肉 、形体特征 ：肌肉松软不实 。香菇等 。清热凉血；熟者甘温，柑 、葡萄干 、荜拨 、萝卜缨 、槟榔 、气虚的人最好不要吃山楂 、小米 、以疲乏 、芥菜 、苤蓝 、气短懒言 ，连食欲也补没了 。泥鳅 、补益作用还没表现出来 ，常见表现：平素语音低弱 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，荷叶；不吃或少吃荞麦 、苹果 、生萝卜、呆补就是补益还算对路，健脾益气） 、易出汗 ，