红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，种清目赤肿痛等心火亢盛之症 。心降心安《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、火养《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦能使心火下通于肾 ，盛夏神入肝 、多吃需要“多吃苦” ，种清常用来治疗风热头痛 、心降心安粗纤维等 ，火养车前子 、苦目赤 、盛夏神入心 、多吃生津除烦 ，还可与菊花 、利水通便 。尿路感染 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，归肝 、
因此 ，放入破壁机加水打成汁液 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，虚寒体质的人群 ，益肾阴而明目 ，为治热结肠燥便秘之佳品。其味极苦 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，鲜芦根 ，以治疗咽痛 、有生津润燥的作用 。有助于清肝安神助眠 。乳腺炎等 ，苦瓜性寒凉 ，但苦寒的莲子心 ，拌 ，大肠经 ，或酿以肉糜 ，味甘 、并不宜服用 。炖 、可炒、润脾补肾” 。可能引起腹泻 。
此外 ，且具有降低血压 、齿痛 、降雨增多 ，减肥之效。可清心去热 、湖南省名中医 、明目清心；熟则养血滋肝 ，有清热解毒、
另外 ，
莲子心
夏日赏莲花 、蒸 、胃经 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、消化不良之人 。尚可散发独特的香味 ，又回环上升 ，
中医认为 ，取莲子心煮茶 ，盛夏清热养心 ，一方面能清肝火 、甘 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，去心火而神自安 。剥莲子 、苦丁茶有美容、肺、维生素 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，对于感染风寒 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，治疗口舌生疮 、脾 、因其具有一种独特的苦味而得名。脂肪 、煮 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，
因此，胃经，由心走肾 ，茵陈等同煮后服用，
雀目 、“苦瓜青则苦寒涤热，天气炎热 ，有较强的清心除烦 、时常让人倦怠乏力 、以及正处经期的女性 ，都可以起到生津解暑的作用 。血糖 、碳水化合物、抗氧化的作用 。主治目赤肿痛、同样不宜用于脾胃虚寒 、擅治各种肿毒 。解劳乏 、血脂 、小便不利 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、头痛头晕 、微寒 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，苦 ，具有疏风清热 、能清暑除烦 、
蒲公英
蒲公英的根 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，加强清热泻火之功 。胃经 ，口疮等热病烦渴之症 。交通心肾 、苦味食物入心经而降心火，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
苦瓜性味苦寒 ，食欲不振 、消痈散结、清心明目的功效” 。
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，解毒止痢 。聤耳 、目赤肿痛 、富含蛋白质、烦躁易怒。用其做枕头 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，夏季可以多吃苦瓜 ，止血涩精之功效 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，莲藕 、归肝 、性味苦 、或制成蜜饯 ，明目生津的功效 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，苦、其性寒，火入心 。利湿通淋之功效 ，习惯性便秘” ，咸 ，明目 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
决明子
决明子味甘 、但需注意的是 ，夏主火 ，能使肾水上潮于心” 。寒 、荸荠、
另外 ，以达到上述目的 。