5 、特适当肉片开始发白时 ，合上出锅 。班族
主料 ：青笋一根 、快手小米辣切成小斜圈。菜青
3 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片小米辣也洗净 。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
7 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，6、特适快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮，干淀粉
调料 ：食用油 、
2 、
4 、
8 、油5成热时 ，鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一点点盐，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块、锅里倒油，鸡精
做法 ：
1 、快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。