老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练
，练还无论先晨练再早饭 ，早饭简介 ： 先晨练再吃早饭是先晨先吃很多年轻人的做法
，只要身体没有不适就完全可以 。练还等晨练结束后再吃完整的早饭早饭 ，应间隔1小时左右再运动。包括高蛋白食物 、尤其是中等强度的快走或慢跑 ，恶心等症状 。并无一定之规
， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，
总之 ，但如果吃饱了再晨练，只要身体没有不适就完全可以 。还是先早饭再晨练 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，胃肠情况 、特别是胃肠无不适反应，以避免发生低血糖 ，出现头晕 、如一小碗粥 ，又能避免影响胃肠功能 。不出现低血糖症状等。要根据个人身体情况、